Всем известно, что нужно бегать по утрам, для похудения и тренировки сердца, но бегать по улице не всегда есть возможность - и из-за северного Московского климата, и из-за отсутвия подходящих дорожек. Кто что думает о мини-степперах? Удобно ли тренироваться, не опастны ли,есть ли толк? Не могу купить что то большое и дорогое из за съемной квартиры.
XFF
купи лучше элипсоид, эфективней
Sebastian Knight
QUOTE (XFF @ 06.08.2006 - время: 15:48)
купи лучше элипсоид, эфективней
Эллипсоид негде ставить!
ALOISIO
А нельзя ли пользоваться грамотным русским языком? В русском языке нет слова "похудание", а есть слово "похудение".
Sebastian Knight
QUOTE (ALOISIO @ 06.08.2006 - время: 18:45)
А нельзя ли пользоваться грамотным русским языком? В русском языке нет слова "похудание", а есть слово "похудение".
а нельзя ли по существу?
SMSka
не всем это помогает для похудения...каждому своё...некоторым и велосипед наращивает там где не надо
The_Punisher
Лучше для начала сходить к эндокринологу, и там тебе посоветуют, что лучше для тебя будет! и анализы всякие там сдать
Banner14
А лучше просто жрать меньше, всякий фаст фуд и тому подобное и пива меньше пить
white_eva
У меня есть дома министеппер. Совсем небольшой тренажер (вес - около 8 кг). Я с удовольствием на нем занимаюсь. Но для того, чтобы занятия были эффективными, одного только "шагания" недостаточно. Могу поделиться своими небольшими секретами. Во-первых, любые занятия должны приносить удовольсвие (тогда меньше вероятность, что ты их бросишь), во-вторых, занятия должны быть регулярными (это обязательное условие, иначе никаких результатов не будет), и последнее, необходимо следить за питанием (причем не только за каллориями, но за составом пищи). Для меня хорошим помощником стал пульсомер Polar. Этот небольшой приборчик помогает мне при занятиях оставаться в необходимой "пульсовой" зоне, что играет немаловажную роль при сжигании жировых отложений.
Mr.GE
Очень простой метод похудения собственного изобретения.
Имеете например вес 100 килограммов. Ставим себе задачу №1--похудеть до 99 килограммов. Перед едой (любой--завтрак, обед или ужин) становитесь на весы. Вес больше 99 кг--еда отменяется. Если меньше--можете есть что угодно и сколько угодно. Как сказал Портос, сколько бы ты ни съел--ты поел только один раз. Только не забывай, что в следующие разы у тебя будет превышение веса и придётся пропускать трапезу, пока не будет меньше 99. Через месяц можете ставить себе следующую цель--98 килограммов и т.д.
Altal
Мини степпер - неплохой тринажер, но лучше не ограничивать занятия степпером, а хотя бы заниматься отжиманиями, приседаниями и т.п. упражнениями и купить гантели, лучше не придумать если места мало. Ну и в питании ограничивать себя.
Кошко
Степпер неплохая штука, моя мамка ноги подтянула и сбросила даже вес. Но я считаю лучше записаться в полноценный тренажерный зал и тренера на первое время нанять
