Сейчас лично у меня времени хвататет только на скакалку и грушу дома! Занимаюсь около получаса дома, после работы. Режим питания и занятий даже не обсуждается.
А как у Вас с этим? Как Вы выкраиваете время на занятия спортом?
Art-ur
У меня друг в обденный перерыв успевает в тренажерный зал сбегать или в бассейн! Сейчас зимой по вечерам где беать-то?
Art-ur
QUOTE (sxn24819013 @ 16.12.2011 - время: 09:38)
Зависит от того где живете, у нас город небольшой, я добираюсь до стадиона с учетом пробок максимум за 10 минут, а народу там до 11 вечера, кто бегает вокруг стадиона или близлежащих территориях, там целый спортивный комплекс, кто на коньках кататся, всё на улице, там сразу недалеко и турники, кто желает может бегать здесь же в крытом манеже.
П.С. Накрайняк вокруг дома или дома, если возможность есть можно дорожку приобрести...
Ну стадион-то у меня рядом и летом я на нем бегаю регулярно. А сейчас в шесть часов уже темень, стадион конечно освещается, но слабо, да небезопасно зимой бегать.)
Вот дома для меня предпочтительней груша. Но опять-же домашним мешает. Беговая дорожка - то же самое. Лучший вариант наверное велотренажер. Ну и скакалка разуемеется.
SeNSy
график моей работы три через три дня. Но, чтобы успевать в свой фитнесс-клуб, приходится вставать как обычно, - в 6,30 утра. ведь домашние хлопоты никто не отменял.примерно с 12 до 5 иногда порашбне я в клубе. Причем люблю менять клубы - для занятий на тренажерах хорош один. а для плавания и всякого удовольствия вроде спа другой. так что раза три в неделю бываю постоянно.
shambambukly
Часок утром с 6:45 до 7:30 - 7:45 и пару раз в неделю (вторник, четверг) - часок - полтора вечером. Первое время пробовал заниматься только вечером - не очень понравилось. Хотя, когда учился, занимался как раз по вечерам.
Ник 35
Я себе сам составляю график работы, поэтому каждый понедельник, среду и пятницу обязательно два часа на спорт зал. друг у меня, у него Чоп, написал приказ - на сколько он опоздает на работу, на столько он уходит раньше с работы. а вообще, если работать на хозяина, то наверно спортом заниматься регулярно сложно. те кто со мной занимается в одно время, не работники по найму.
sxn2720555638
спорт и работа это клас сно только желательно чтобы работа была близко от дома = я живу в Бобруйске это возле Минска-Беларусь=городок не очень большой поэтому время есть на пробежки и увлекаюсь марафоном а для этого вида спорта не обязательно бегать каждый день
Powerlifter83
А я устроился на вторую работу - по вечерам работаю в институте тренером))) Мало того, что в своё удовольствие спортом занимаюсь, так ещё и зарплату за это платят
Connected
Очень тяжело время для занятий спортом выкраивать. На лыжах - только по выходным удается бегать. Хотя сейчас уже темнеет поздно - иногда и в будни выдается пробежаться Но графика нету
NikonSpy
Купил в офис скамью, гантели и штангу припер из дома. Очень удобно. и клиенты которые заходят в офис глядя на "тяжести" и мою бритую башку ведут себя куда умеренней)))
sxn3342062437
На это время нужно.
shambambukly
(shambambukly @ 01.02.2012 - время: 10:15) Часок утром с 6:45 до 7:30 - 7:45 и пару раз в неделю (вторник, четверг) - часок - полтора вечером. Первое время пробовал заниматься только вечером - не очень понравилось. Хотя, когда учился, занимался как раз по вечерам. Как давно это было ))) На данный момент утром только зарядка - 10 минут. Основные тренировки вечером в среднем с 19:00 до 21:00.
***
(sxn3342062437 @ 09.04.2015 - время: 14:16) На это время нужно. Веришь нет, комрад, на всё в этой жизни необходимо время.
Russsya
Моя работа - это и есть спорт. Занимаюсь лёгкой атлетикой, стайер. Участвую в различных соревнованиях и соответственно этим зарабатываю на жизнь. Поэтому всегда удаётся совмещать и спорт и работу..
morp3h
Я стараюсь раньше с работы уйти чтоб покушать и через 2 часика на треню)
Dr. Brain
Встаю на час раньше чем надо, скакалка, отжимания, пресс с дополнительным весом. После работы так же скакалка, турник, отработка ударов с утяжелителями. Главное чтобы появилась привычка, потом все идет свои чередом, получаешь массу удовольствия. Начинать стоит в отпуске, чтобы начала вырабатываться привычка. Признаю по началу было тяжело, но это быстро проходит.
Себастиан Парейро
Вечером по дороге с работы сразу в тренажерный зал. Три дня в неделю. Главное побороть лень и рабочее утомление, а в зале как будто второе дыхание открывается!
Agleam
В сухую, тёплую погоду стараюсь вырваться на тенисный корт. Зимой в спортзале играем в спортивный бадминтон.
Раймонд
По выходным собираемся и играем в волейбол,но сейчас это становится реже,не в каждые выходные.
НЭПmen
(sxn3342062437 @ 09.04.2015 - время: 11:16) На это время нужно. Прежде всего на это нужно желание, если его нет то отговорок можно придумать кучу. 5-6 раз в неделю по одному часу с утра, зал в шаговой доступности.
RedMermaid
возникла потребность в походах в зал - просто пододвинула немного работу. да, загрузка стала плотнее, но зато время тратится с пользой. как снова работать в жёстком с 9 до 18 даже не представляю уже))) только свободный график
infinity.black
У меня всё очень просто....я передвигаюсь на велосипеде(и в деревню-65kм). Также есть дома универсальный тренажёр. Короче зал не нужен.
poleviga
На работу, с работы, в основном на велосипеде, зимой раз в неделю бассейн.
Эльфа
Вечером после работы, занимаюсь на кардио тренажере дома
NikonSpy
Все лето 2018 гоняю на работу на веле! Велик это просто офигенно!!!
sxn3537644127
Нормально совмещаю. Есть четкий график посещений зала, в эти дни с работы иду сразу туда, возвращаюсь просто позже чем в другие дни. Домашние поддерживают, полное понимание и никаких накладок.
