Название, кстати, интересное. Если, скажем, teet - это по-английски "ноги", а - ...ness означает качество, так сказать, "...ство", то что есть "фитнес"? "Упражнения для развития ног?" Так ведь развиваютия не только ноги, а весь организм!
Не совсем так или совсем не так. Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.(С)
"На заре туманной юности" ( © ) и мне приходилось "качать железо" в зале. Правда, тогда это фитнесом не называлось.
Я в молодости занимался на тренажерах,тогда это называлось просто ,спортзал.
(Hannusia @ 10-01-2018 - 16:10)
Название, кстати, интересное. Если, скажем, teet - это по-английски "ноги", а - ...ness означает качество, так сказать, "...ство", то что есть "фитнес"? "Упражнения для развития ног?" Так ведь развиваютия не только ноги, а весь организм! Не совсем так или совсем не так. Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.(С)
Фи́тнес (англ. от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — Физ.-культу́ра.
Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 16:47
Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый?
А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"!
Хорошо когда есть бассейн и сауна в фитнес клубе.
Там, куда я всё никак не соберусь, нет ни сауны, ни бассейна. Но зал хороший, да и цены вроде умеренные.
Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? РАЗЪЯСНЕНИЕ ПО ВИДАМ ФИТНЕСА Рекомендую прослушать (в данном случае - это каллане́тика в противоположность пила́тесу)
Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 21:00
(killvinski @ 11-01-2018 - 20:16)
Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый?
РАЗЪЯСНЕНИЕ ПО ВИДАМ ФИТНЕСА Рекомендую прослушать.
Да я-то прослушаю, а как насчёт своими словами?
(killvinski @ 11-01-2018 - 20:16)
Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый?
А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"!
А по-моему, "трибал" - это что-то другое.
(narodowez @ 11-01-2018 - 20:30)
(killvinski @ 11-01-2018 - 20:16)
Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"! А по-моему, "трибал" - это что-то другое. Вы наверное имеете в виду это?
Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 21:05
Это сообщение отредактировал Раймонд - 12-01-2018 - 03:38
] Вы наверное имеете в виду это?
Н-да, как говорится, век живи - век учись...
Как-то я был в фитнес клубе,брал одноразовое посещение. Там,конечно кроме тренажерного зала ,есть бассейн и три вида бань:-сауна,инфракрасная(или может она по другому называется,я точно не помню) и хамам(турецкая баня)
Честно, даже не знал о фитнес-клубе с русской баней （в посещаемых мною фитнес-клубах были не бани а сауны).
Это сообщение отредактировал killvinski - 13-01-2018 - 16:09
Мое мнение,что занятия на тренажерах и баню,лучше вместе не совмещать. Позанимался на тренажерах,принял душ и домой. А париться в бане,это дело отдельное с большими физ. нагрузками дело не совместимое,так как и так идет нагрузка на сердце.
А вот исследования показали обратное.
Исследование: сауна после тренировки усиливает тренировочный стимул и повышает результаты
Группа исследователей из Новой Зеландии (Scoon et al, 2007) предложила соревнующимся бегунам на длинные дистанции 30-минутную сауну с температурой 90 градусов непосредственно после тренировки 4 раза в неделю на срок 3 недели. Они обнаружили, что по сравнению с контрольной группой (делали то же самое, но в сауну не ходили) сауна увеличила продолжительность бега до утомления на 32%. Также было выявлено увеличение объёма плазмы и красных клеток крови после сауны на 7,1 и 3,5%.
Исследователи пришли к выводу, что сауна после тренировки на протяжении 3 недель приводит к существенному повышению результатов на выносливость, улучшению приблизительно на 2% времени бега на 5 км.
Полностью можно почитать ТУТ.
(Раймонд @ 13-01-2018 - 17:40)
Мое мнение,что занятия на тренажерах и баню,лучше вместе не совмещать. Позанимался на тренажерах,принял душ и домой. А париться в бане,это дело отдельное с большими физ. нагрузками дело не совместимое,так как и так идет нагрузка на сердце.
А вот исследования показали обратное.
Исследование: сауна после тренировки усиливает тренировочный стимул и повышает результаты
Группа исследователей из Новой Зеландии (Scoon et al, 2007) предложила соревнующимся бегунам на длинные дистанции 30-минутную сауну с температурой 90 градусов непосредственно после тренировки 4 раза в неделю на срок 3 недели. Они обнаружили, что по сравнению с контрольной группой (делали то же самое, но в сауну не ходили) сауна увеличила продолжительность бега до утомления на 32%. Также было выявлено увеличение объёма плазмы и красных клеток крови после сауны на 7,1 и 3,5%.
Исследователи пришли к выводу, что сауна после тренировки на протяжении 3 недель приводит к существенному повышению результатов на выносливость, улучшению приблизительно на 2% времени бега на 5 км.
Полностью можно почитать ТУТ.
У профессиональных спортсменов свои установки и рекомендации.
(НЭПmen @ 13-01-2018 - 18:35)
А вот исследования показали обратное. У профессиональных спортсменов свои установки и рекомендации.
Я думаю, в данном споре, теоретиков и практиков, истина лежит как раз по середине.
Из теоретиков, я однозначно порекомендовал бы канал Александра Мирошникова
и
профессора В.Н. Селуянова - его материалов в сети много.
А из практиков, тут уж каждый путь решает сам.
Тот кто смог на практике добиться результата, тот и прав.
4-5 раз в неделю по 1-2 часа.
с понедельника беру ещё индивидуальное с тренером раз в неделю.
А уж спортзал,тренер - это второстепенно.
Для занятий спортом а первую очередь необходимо желание.Ну и перестать курить,часто бухать и не в меру жрать.
А уж спортзал,тренер - это второстепенно.
Правильная мысль.
хожу уже пару месяцев - тренажёрка и групповые занятия. мне очень нравится))
4-5 раз в неделю по 1-2 часа.
с понедельника беру ещё индивидуальное с тренером раз в неделю.
Не пробовали врать пореже- после 4-5 занятий в неделю по 1-2 часа вы до дома бы не доползали..
Есои , конечно, в зале не сидеть с телефоном, а полноценно заниматься.
] У профессиональных спортсменов свои установки и рекомендации.
Ну так это скорее физкультура, чем спорт
На мой взгляд фитнес занятие интересное и я бы даже сказал полезное но с кучей различных оговорок. Занимаясь самостоятельно можно не просто навредить здоровью а подорвать его довольно таки серьёзно. Занятия с тренером, благо их сейчас пруд пруди, тоже не всегда хороший вариант. А вот с тренером который подберёт индивидуальную программу именно для вас и даст советы по питанию, заниматься можно и нужно, но это очень дорого. Получается замкнутый круг какой-то, это я говорю ни как теоретик, а как практик.
Всю жизнь занимаюсь сама. Без каких бы то ни было тренеров. И все ОК.
Всю жизнь занимаюсь сама. Без каких бы то ни было тренеров. И все ОК.
"Всю жизнь" - это сколько?