Само собой сторятся не только мышцы. Укрепляются связки, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, практически всех внутренних органов.
Но самое главное то, что этот спорт способен вывести любого из "рабства генетической случайности"!!
...любой генетически не одаренный атлетическим телосложением человек способен в корне поменять ситуацию, достаточно лишь собственного желания и приложенного труда."В здоровом теле - здоровый дух!"...очень мудрое высказывание...полностью с ним согласен...ведь ощущая свою физическую силу и "полноценность" человек становить более уверенным в себе, и жить начинает совершенно по другому!
так же большой плюс этого спорта в том, что в нем нет возрастных ограничений, в любом возрасте можно начинать, и добивать прироста мышечной массы и улучшения самочуствий в целом!!!
Поговорим об этом ?
Как может пожираемая в огромных количествах всяка-разна "биомасса" укреплять здоровье?
И какому-такому улучшению сердечно-сосудистой системы способствует "качание"?
Ну, а про самооценку, когда пиписька превратиться в, исключительно, писюльку, вообще помолчим...
| QUOTE (karat @ Mar 24 2004, 12:15 AM) |
| Бодибилдинг - это тонус, сила, осанка, правильное питание. Я думаю, что в человеке должно быть всё гармонично. Ителект, душа, тело. Конечно если ставить перед собой цель, иметь самые большие объёмы, то без анаболиков не обойтись. В этом случае цель будет достигнута, а здоровье подорванно!Лично Я, отношусь к бодибилдингу, как к атлетической гимнастике, которая включает в себя всю базу бодибилдинга кроме стеройдов. Процесс длительный. Скорей преобретает статус привычки. Замечу- полезной привычки. Автоматически начинаешь интересоваться анатомией, диетпитанием, орфографией питания (Шелтон, Брег.) Опять же, тело приобретает достойный, подтянутый вид. |
орфография питания???? хм...это та ,от которой обычная умирает?...
...а по теме -как-то не довелось видеть хотя бы одного ,полностью здорового ,бодибилдера в возрасте после 45...
| QUOTE (bezumniy @ Mar 23 2004, 07:18 PM) |
| Это какая-то провокация! Как может пожираемая в огромных количествах всяка-разна "биомасса" укреплять здоровье? И какому-такому улучшению сердечно-сосудистой системы способствует "качание"? Ну, а про самооценку, когда пиписька превратиться в, исключительно, писюльку, вообще помолчим... |
Провокация - это твой пост!!
Когда я занялся бодибилдингом, весил 70 кг. И выглядел прямо скажем - непрезентабельно! Стал потихоньку постигать азы техники упражнений, вникать в секреты питаания, стал соблюдать распорядок дня... через год я весил уже 76кг., через 2 года уже 82кг. И это чистой мышечной массы !!!!
Протеин????...да, я его ел, но не пожирал в огромных количествах, как пишешь ты...а употреблял как добавку к пище, продуманно и по специальной схеме !
Про улучшение сердечно-сосудистой системмы: очень способствует! Для работы мышц необходим кислород, который и дает сердце, кровь во времы тренировки качается в 2 раза быстрее - это минимум!
Самооценка??...писюлька говоришь ???..Да моя писюлька многим в рот не влезает! ..и стоит, что не положишь сразу.....
Так что вот так вот!!...если есть еще вопросы, готов ответить! И развеять по ветру многие твои заблуждения по поводу этого спорта!
Народ! Бодибилдинг воистину способен творить чудеса! И помимо улучшения Вашего внешнего вида еще и укрепляет здоровье!!! По всем параметрам!
Если есть какие либо вопросы по этой теме, задавайте, не стесняйтесь, отвечу всем...на правах любителя, занимающегося этим делом давно!
| QUOTE (mnym @ Mar 24 2004, 03:37 AM) |
| ...а по теме -как-то не довелось видеть хотя бы одного ,полностью здорового ,бодибилдера в возрасте после 45... |
Мне конечно не 45, но поверь, в 45 я буду чуствовать себя не хуже!!!...потому что помогает мне в этом спорт...
Насчет того, что ты не видел, просто для этого надо оторвать свой зад от кресла, отложить в сторону пиво с чипсами и пойти в спортзал!! Все здоровые качки там !...знаю одного лично, ему точно за 50, а лежа с груди
он жмет 140 кг. !!!...ты сможешь столько пожать???....сомневаюсь....
| QUOTE (Kronos @ Mar 24 2004, 12:57 AM) |
| просто для этого надо оторвать свой зад от кресла, отложить в сторону пиво с чипсами и пойти в спортзал!! Все здоровые качки там !...знаю одного лично, ему точно за 50, а лежа с груди он жмет 140 кг. !!!...ты сможешь столько пожать???....сомневаюсь.... |
...нда...как бы тут ответить...супермодератор все-таки...ладно...
...ежели ,достопочтенный, у компьютера стоя работает, то...
...я уже упоминал, в магазинах пива , где я сейчас живу нету, впрочем ,как и спортзала ...но это так, лирическое отступление...
...все здоровые?...да кто же признается, поигрывая мышцами, нафаршированнымы "орфографической диетой" о каких-то проблемах с здоровьем...
...а ему точно за 50?...у меня соседи смотрят , так чемпион ихний,международный, да, крепкий мужик...в свои 40 симпатично выглядит...а ему всего лишь 29...
...смогу ли я столько пожать?...правильно сомневаешься- не смогу...а зачем?...
...мое резюме- кто хочет бодибилдиться- пусть богибилдится...
...а кто не хочет- тот...не хочет...
Если под "орфографической диетой" ты подразумеваешь стероиды, и другие препараты анаболического действия, то отвечу, что в "большом спорте" ими грешат почти все великие спортсмены. Речь сейчас не об этом, а о любительском бодибилдинге, именно несущем здоровье, хорошее самочуствие, и крепку, красивую мускулатуру!
Я уже говорил, но повторюсь. Белки и углеводы атлеты употребляют в качестве добавки к пище, к основному рациону, и это при таких нагрузках просто необходимо! То количество белков, углеводов, и микроэлементов, которое необходимо для роста и восстановления организма в процессе тренировок, просто невозможно "набрать" обычным рационом! Тогда пришлось бы поглощать в огромных количествах, мясо, рыбу, яйца, молоко, овощи и пр. ....
Желудок с таким количеством еды просто не справиться. Вот тут и приходят на помощь добавки. Белки, белково-углеводные смеси....
зы: зря ты думаешь, что так уж мало народу "бодибилдиться", нас намного больше, чем кажется, и это радует!
...радует, что все больше народу понимает, ценность полезного образа жизни!Жаль чтоу тебя в городе нет спортзала...я тебе сочуствую...
| QUOTE (Kronos @ Mar 24 2004, 12:47 AM) |
| Провокация - это твой пост!! ...Если есть какие либо вопросы по этой теме, задавайте, не стесняйтесь, отвечу всем...на правах любителя, занимающегося этим делом давно! [/color] |
...как я уже упоминал, кто хочет бодибилдиться- пусть...каждый имеет право...пусть им будет хорошо...
...просто мне фраза к посту, который я прокомментировал, фразочка очень понравилась - "ОТЛИТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА"...да и другие были достойны...да и весь пост- БЫЛ 100% лауреат на "Орден Нечитаной Азбуки"...а сегодня тот пост, за исключением нескольких мелких ошибок, отлит...вернее атлетичен...
...и, что самое интересное, все жутко-прикольные ляпусы даже из цитаты исчезли...
...вопрос по теме- все ли бодибилдеры так поддерживают друг друга?...
...чем очень для меня привлекателен....сделал упражнение....походил...полялякал...с качками ...снова сделал чего нибудь......ну и так далее.....вообще спорт в свое удовольствие напоминает мне секс - и польза и удовольствие......не ругайтесь....кому то по приколу...развивать мышцы предстательной железы...тоже своеобразный бодибилдинг....а кому то....бицепсы....
| QUOTE (Альтер-Эго @ Mar 25 2004, 01:55 AM) |
| любой спорт....подчеркиваю любой - полезен...если он не превращается в профессию....в выше...дальше...сильнее |
О! Слова не спортсмена, но физкультурника! Наш человек…
Я тоже иногда не прочь пробежать километра четыре-пять. Но только тогда, когда хочется. Не ставя конкретных целей. А так, чтоб каждое утро, как на работу… Не-е-е-е!…
Каждый день – я ещё в Советской армии набегался… в пехоте служил, да ещё в 3-х километрах от границы с ФРГ…горы и повышенная боеготовность, будь она неладна…
ЗЫ Цинично стёртый пост остался без ответа… Даже «гы-ы-ы-ы-ы» в конце не хочу ставить…
Вот тебе тема - СТЁБ. А для персонажа выбери себя! Будешь иметь чертовскую популярность!!!
По поводу качковского братства могу сказать, что близкие по духу люди всегда страхуют друг друга! Независимо в зале это происходит, или в жизни.
И от чистого сердца делятся своим опытом с другими. Во благо здоровой нации!!!!!
.....поясни пожалуйста....как все это относится к бодибилдингу....ты за или против....
| QUOTE (bezumniy @ Mar 25 2004, 09:28 AM) |
| ЗЫ Цинично стёртый пост остался без ответа… Даже «гы-ы-ы-ы-ы» в конце не хочу ставить… |
Ну ладно!
Готов ответить на "цинично стертый" мною пост! Раз уж ты этого хочешь....
Если мне не изменяет память, ты там писал что то про боеспособность моего детородного органа????...понимаешь, я намеренно не хотел тебе отвечать в этой теме, что бы не засорять ее такой вот ерундой! Если тебя интересует чем я качаю свой половой орган, напиши мне свои вопрос в PM, и если смогу, я тебе отвечу...(хотя интерес конечно странный)
Хочу тебя еще попросить, если тебе чужды темы спорта вообще, и бодибилдинга в частности, то не стоит в этой теме и писать.....
Я ее открыл не для "глупых реплик", а именно чтобы пообщаться с единомышленниками, чтобы помочь, дать совет кому это нужно...может выслушать совет другого, если он конструктивен.....
зы:..советую тебе впредь, посещать темы, в которых ты хоть чуть-чуть разбираешься, или хотя бы которые тебе интересны.....
Мао Цзе Дун - лично я вьехал, что парень обращается к человеку, написавшему свой пост выше...и совершенно очевидно, что он "ЗА" !!
А явную склонность к агрессии, вы тоже "накачали" или так... от природы?
Насчёт ваших предложений мне - заткнуться. В самом начале кто-то сам сказал: "Поговорим об этом ?" Вот мы и говорим... Ты - о том, почему надо и как... Я - о том, что может и не стОит и почему...
Кстати, пока полный паритет: два явных "за", два явных "против". Двое - "умеренных" (причём, один ближе в одну сторону, другой - в другую). Обычный разговор... только нервов многовато... для, в общем-то, не самой серьёзной темы...
| QUOTE (Мао Цзе Дун @ Mar 25 2004, 10:54 PM) |
| ....и насчет какой то там ...нации..... .....поясни пожалуйста....как все это относится к бодибилдингу....ты за или против.... |
Здоровая нация - люди живущие в нашей стране......Ведущие здоровый образ
жизни, а бодибилдинг стимулирует к развитию полезных привычек.
Конечно я ЗА!!!!!!
| QUOTE (bezumniy @ Mar 26 2004, 09:38 AM) |
| 2 Kronos & karat А явную склонность к агрессии, вы тоже "накачали" или так... от природы? |
Земляк не нервничай.......это пустое... Сам сказал, что это диспут.....
Агрессию не путай с темпераментом!!!! Ты наверно завял уже у компа.....
Раз нет спортзала под боком....выйди на улицу, поболтайся на турничке.....
или погоняй на байке, короче разгони кровушку!!!!
Быть может изменится мнение об огресси......
А на «лисапеде» мне гонять как-то поздно – у меня ребенок с этим средством передвижения уже того гляди «завяжет»…
| QUOTE (bezumniy @ Mar 26 2004, 03:12 PM) |
| К «турничку» мне не надо на улицу ходить. Он у меня и дома есть. И ещё масса разных железных вещиц. Вот только ни к агрессии, ни к темпераменту, ни к бодибилдингу они отношения не имеют. А на «лисапеде» мне гонять как-то поздно – у меня ребенок с этим средством передвижения уже того гляди «завяжет»… |
.........у тебя дома КАЧАЛКА
.....класс....странно что ты не качаешься....я бы постоянно подкачивался....а то иногда просто в лом в зал ехать.....а ребенок на байке уже завязывает?........не верю....если хороший чоппер....может он от Школьника или там Украины устал....
| QUOTE (bezumniy @ Mar 26 2004, 09:38 AM) |
| 2 Kronos & karat А явную склонность к агрессии, вы тоже "накачали" или так... от природы? |
А где ты агрессию углядел ??...пока что кроме твоих скользских подколов не вижу никакого негатива....хочу попросить еще раз, если тебе не нравятся по каким либо причинам вопросы здесь обсуждаемые, выход прост - не читать, и не писать в этой теме...
Кстати про агрессию! Бодибилдинг очень помогает снимать всевозможные стрессы, в том числе и их последствия...агрессия не исключение.
А в становой тяге я хоть и не особооооооо преуспел, тяжело веса шли,
но 165 кг. потянул!
Рекорд хоть и не ахти какой, но мой !
| QUOTE (Kronos @ Mar 30 2004, 01:03 AM) |
| А в становой тяге я хоть и не особооооооо преуспел, тяжело веса шли, но 165 кг. потянул! Рекорд хоть и не ахти какой, но мой ! |
Читал в журнале, что один амерекоз, при весе в 75 кг. потянул почти тонну!!!!!
Для меня загадка, как он не обрушился от такого веса.....не знаешь, может есть какая нибудь система? В журналах мало о становой тяге пишут.....в основном о изолированых упражнениях.
А в становой главное техника! Без хорошей техники травмироваться можно в два счета! ...я вот сперва работал вообще с 70 кг. ...чисто над техникой, а как понял что упражнение чуствую, стал вес набавлять...
в таком деле как становая, спешка излишня !!
| QUOTE (Kronos @ Mar 27 2004, 03:01 AM) | ||
А где ты агрессию углядел ??...пока что кроме твоих скользских подколов не вижу никакого негатива....хочу попросить еще раз, если тебе не нравятся по каким либо причинам вопросы здесь обсуждаемые, выход прост - не читать, и не писать в этой теме... Кстати про агрессию! Бодибилдинг очень помогает снимать всевозможные стрессы, в том числе и их последствия...агрессия не исключение. |
Вот про агрессию это ты точно сказал...Я раньше был нервным, дёрганным и т.п.
Сейчас без спортзала не могу себе представить жизнь...
Но всё же я считаю что есть небольшой минус в этом виде спорта...Я стал более замкнутым что-ли, ну не могу я заниматься в зале где толпа народа...Я думаю что почувствовать спокойствие ...умиротворение только когда занимаешься один..
| QUOTE (karat @ Apr 2 2004, 02:11 AM) | ||
Читал в журнале, что один амерекоз, при весе в 75 кг. потянул почти тонну!!!!! Для меня загадка, как он не обрушился от такого веса.....не знаешь, может есть какая нибудь система? В журналах мало о становой тяге пишут.....в основном о изолированых упражнениях. |
Меня больше всех поражает Юха Тукасаари..
Поразительная сила при таких скромных объёмах...
Ну а ноги Тома Платца это вообще
Правда с такими ногами не побегаешь и тем более не попрыгаешь
| QUOTE (P.O.D. @ Apr 5 2004, 04:52 AM) |
| ...Я стал более замкнутым что-ли, ну не могу я заниматься в зале где толпа народа...Я думаю что почувствовать спокойствие ...умиротворение только когда занимаешься один.. |
Парень! Найди себе партнера (страховщика) и достигай поставленной цели не обращая ни на кого внимания....в конце концов ты это делаешь для себя...
поверь мне никто не обращает внимания на твою форму, ведь все не идеальны и работают над собой.
У меня форма сейчас отличная
Дело не в том...просто я стал одиночкой, что ли...
Я просто не могу заниматься в зале т к не могу сосредоточиться...ну не могу понять почему...
Фигура отличная, человек я весёлый..но.не могу ни с кем находиться одновременно в зале...я просто чувствую что когда я сосредоточен у меня все мышцы отлично прорабатываются...Я даже кота своего в трен зал не пускаю
Если даже просто возле меня раздаются посторонние звуки (кроме музыки), то я уже рассеян не собран... Хоть к психологу иди
и необходимо ли это
| QUOTE (P.O.D. @ Apr 6 2004, 12:44 PM) |
| Ты меня не понял У меня форма сейчас отличная Дело не в том...просто я стал одиночкой, что ли... Я просто не могу заниматься в зале т к не могу сосредоточиться...ну не могу понять почему... Фигура отличная, человек я весёлый..но.не могу ни с кем находиться одновременно в зале...я просто чувствую что когда я сосредоточен у меня все мышцы отлично прорабатываются...Я даже кота своего в трен зал не пускаю Если даже просто возле меня раздаются посторонние звуки (кроме музыки), то я уже рассеян не собран... Хоть к психологу иди |
Ну со звуками посторонними легко решается, возьми плеер и одень наушники с любимой музыкой...а вот с народом в зале это уже тяжелее....есть вариант ходить по утрам...утром в залах вообще никого нет....
| QUOTE (F@ntazy @ Apr 10 2004, 09:13 PM) |
| хотела спросить кто-нить сидит на курсиках и необходимо ли это |
Не очень понятен вопрос, сто ты имеешь ввиду под курсиками?
| QUOTE (F@ntazy @ Apr 10 2004, 08:13 PM) |
| хотела спросить кто-нить сидит на курсиках и необходимо ли это |
Котёнок необходимо........ в спорте любая задача воплощается курсом!!!!!!!!!!!
| QUOTE (P.O.D. @ Apr 6 2004, 11:44 AM) |
| Фигура отличная, человек я весёлый..но.не могу ни с кем находиться одновременно в зале...я просто чувствую что когда я сосредоточен у меня все мышцы отлично прорабатываются... |
Да я, согласен......... есть тенденция в залах- пообщаться, пообсуждать ,посмеяться.......... для этого и существует форум!!!!!!!!
если в зале такая отмосфера, то конечно лучше заниматься одному или наити профисеональный зал где на балтовню не хвотает времени, энэргии и в коце концов - дыхания!!!!!
| QUOTE (Kronos @ Apr 11 2004, 05:23 AM) | ||
Не очень понятен вопрос, сто ты имеешь ввиду под курсиками? |
всмысле как на счет анаболиковколитесь ли вы
то есть проходите ли курс?
так понятней
Возможно ли наращивание мышц без использования химии